メンタル！

時間があると考えごとをしてしまう。

元々のマイナス思考が災いして、思考はどんどんどん底へ。

ただ、自分の感情や考え方はこうじゃない！

と前向きな解答をだしても、嘘をついているだけで何も解決しないし、マイナスが積み上がって精神削られるだけ。

自分でもわからないうちにストレスを溜め込んでしまう。

何を感じているのか、本当はどうしたいのか。

口に出したくない言葉ばかり思い浮かぶけど、ぴったりな言葉を見つけられるとスッキリするものです。

行動に移すかどうかは別の問題なので、自分の気持ちを整理する。